Ini Obat Alami Bagi Penderita Diabetes

Ini Obat Alami Bagi Penderita Diabetes

Cabai rawit nyatanya sanggup memberikanmu banyak manfaat sehat karena kandungan nutrisi di dalamnya.

Lisboa369.com - Cabai rawit merupakan salah satu bumbu dapur yang umum digunakan pada beragam masakan Indonesia. Fungsinya yang membuat masakan jadi pedas membuatnya digemari banyak orang. Ya, tak bisa dipungkiri bahwa rasa pedas akan membuat masakan jadi terasa lebih enak.

Tak berhenti di situ saja. Cabai rawit nyatanya sanggup memberikanmu banyak manfaat sehat karena kandungan nutrisi di dalamnya.

Agen resmi ionclub - Berikut adalah beberapa di antaranya.

• Makan cabai rawit akan memberikan dampak yang menguntungkan pada mereka yang kelebihan berat badan dan menderita diabetes. Sebab penelitian menemukan bahwa makan cabai secara teratur akan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh hingga 60%. serta mengaktifkan kerja insulin. 
• Mengonsumsi cabai akan membuat sirkulasi darah menjadi bertambah. Dan peningkatan sirkulasi ini bertindak sebagai pengencer darah untuk melindungi dari serangan stroke. 
• Kandungan capsaicin di dalam cabai mampu menghilangkan rasa nyeri dan membuat tubuh jadi lebih santai. 
• Karena makan cabai bisa menghilangkan beragam rasa nyeri, maka berbagai masalah kesehatan seperti sakit kepala, migrain, atau nyeri karena sinus bisa berkurang. 

Cabai memang memiliki banyak manfaat sehat untuk tubuh. Namun bukan berarti kamu boleh mengonsumsi cabai dalam jumlah banyak. Sebab terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas pun bisa menimbulkan masalah pencernaan seperti diare atau kenaikan asam lambung.


Baca juga

• Manfaat Makan Cabai Bagi Kesehatan
• Video Instagram Stories Bisa Dibuka di Kompi dan Tablet Windows10
• Artikel Bohong Atau Hoax Bisa Diklarifikasi Google "Fact Check"

Info Gadget Dan Kesehatan Agen Resmi Ionclub

Lisboa369.com

Kami melayani pembukaan akun sbobet,ibcbet,ioncasino,ionclub,poker,tangkas

silahkan hubungi kami melalui:

Livechat : Livechat Lisboa369

Yahoo Messenger : cs_lisboa369@yahoo.com

Line            : lisboa369

WeChat          : Lisboa369

Pin bb          : 2C061DC0

Skype           : lisboa_369

WhatsApp        : +66924855473

Read More » >

Manfaat Makan Cabai Bagi Kesehatan

Manfaat Makan Cabai Bagi Kesehatan

Manfaat makan cabai bagi kesehatan, tapi terlalu banyak juga tidak baik bagi kesehatan.

Lisboa369.com - Cabai memang efektif meningkatkan selera makan. Banyak orang yang tak bisa makan jika tak ada sambal, walau mereka rela sampai megeluarkan air mata karena kepedasan.

Lebih dari itu, sejumlah penelitian telah mencatat berbagai manfaat makan cabai bagi kesehatan. Namun, belum banyak yang mengetahuinya.

Cabai yang terasa pedas di lidah itu mengandung capsaicin. Senyawa capsaicin yang membuat rasa pedas dan panas itu ternyata membantu penurunan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Pedasnya cabai juga mebantu pembakaran kalori.

Selain bermanfaat untuk orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, makan cabai juga baik untuk pasien diabetes melitus.

Makan cabai dapat mengendalikan kadar gula darah. Makan cabai juga dipercaya melancarkan sirkulasi darah sehingga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah terjadinya stroke.

Selain itu, pedasnya cabai juga dapat meredakan rasa nyeri secara alami tanpa memengaruhi sel-sel saraf di tubuh dan tanpa efek samping. Penelitian lain menemukan, cabai bersifat terapeutik atau menjadi terapi alami bagi tubuh.

Cabai juga dapat membantu mengurangi atau mencegah masalah kesehatan pada umumnya, seperti sakit kepala, migrain, hingga sinusitis.

Tetapi, jika tidak kuat atau tidak terbiasa, jangan dipaksakan makan pedas. Terlalu banyak cabai malah bisa menimbulkan masalah pencernaan bagi Anda yang tidak suka makan pedas.

Info Gadget Dan Kesehatan Agen Resmi Ionclub

Lisboa369.com

Kami melayani pembukaan akun sbobet,ibcbet,ioncasino,ionclub,poker,tangkas

silahkan hubungi kami melalui:

Livechat : Livechat Lisboa369

Yahoo Messenger : cs_lisboa369@yahoo.com

Line            : lisboa369

WeChat          : Lisboa369

Pin bb          : 2C061DC0

Skype           : lisboa_369

WhatsApp        : +66924855473

Read More » >

Masker Khusus Payudara Buatan Korea Selatan

Masker Khusus Payudara Buatan Korea Selatan

Masker Khusus Payudara Buatan Korea Selatan

Lisboa369.com - Menjaga kebersihan dan perawatan kulit wajah menjadi sebuah hal yang mutlak bagi para wanita saat ini. Salah satu cara yang paling mudah dilakukan adalah dengan menggunakan masker wajah. Masker diyakini sebagai cara yang tepat untuk melembapkan kulit.

Tak hanya wajah, kini beberapa bagian tubuh juga mulai dirawat dengan masker, seperti mata, bibir, bahkan siku dan lutut. Lebih jauh lagi, saat ini Anda juga sudah bisa membeli masker khusus untuk payudara Anda.

Seperti produk kecantikan lain dari Korea Selatan yang kemudian menjadi tren baru. Seperti masker yang sengaja dibuat pas dengan bentuk payudara, yaitu dengan bentuk lingkaran di tengahnya agar bagian puting tak tertutup masker.

Produk terbaru dari Golden Collagen Crystal ini mengklaim bahwa masker mereka bisa menunda penuaan payudara.

Anda pun bisa memilih dua jenis masker payudara tersebut, ada yang didesain dengan renda dan ada pula masker keluaran Selfridges.

Masker payudara dengan renda digadang-gadang bisa membuat payudara tetap kencang, sedangkan masker keluaran Selfridge konon bisa mengangkat payudara hanya dalam waktu 15-20 menit saja.

Masker ini diciptakan lantaran banyak perempuan yang merasa aneh jika harus pergi ke spa hanya untuk melakukan perawatan payudara.

Untuk itu, para ahli akhirnya menguji dan memuji gagasan pembuatan masker tersebut. Mereka mengatakan bahwa sudah seharusnya perempuan mencintai kulit payudara selayaknya kulit wajah.

Sejal Shah, seorang dermatologis, "seperti bagian kulit lainnya, kulit dada, terutama yang daerah decolletage yang sering terkena sinar matahari, dapat dengan cepat menunjukkan tanda penuaan."

"Sebuah masker bisa memberikan seitdaknya kelembapan yang dibutuhkan, serta memberikan antioksidan, asam hyaluronic dan sejumlah bahan lain yang memiliki bahan anti penuaan, pencerahan kulit, serta manfaat lainnya." tambahnya.


Baca juga

• Terulang Lagi Galaxy Note 7 Terbakar di Tangan Anak Kecil
• Situs Porno Dan Pijat Plus-plus Segera Ditutup Kominfo

Info Gadget Dan Kesehatan Agen Resmi Ionclub

Lisboa369.com

Kami melayani pembukaan akun sbobet,ibcbet,ioncasino,ionclub,poker,tangkas

silahkan hubungi kami melalui:

Livechat : Livechat Lisboa369

Yahoo Messenger : cs_lisboa369@yahoo.com

Line            : lisboa369

WeChat          : Lisboa369

Pin bb          : 2C061DC0

Skype           : lisboa_369

WhatsApp        : +66924855473

Read More » >

Penjelasan Mengenai Bahaya Makanan Dibungkus Kresek

Lisboa369.com - Bahaya kantong kresek jika digunakan untuk membungkus makanan siap konsumsi.

Kepala Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) Pontianak melarang masyarakat memasukkan makanan jadi (siap saji) ke dalam kantong kresek.

Alasannya, kantong kresek mengandung zat berbahaya bagi kesehatan.

“Saya meminta masyarakat menolak, jika membeli pangan (makan/minum) yang dikemas secara langsung menggunakan kantong kresek berwarna, terutama warna hitam,” kata Qory Panjaitan, Kepala BPOM Pontianak.

Baca juga

• Pertolongan Pertama Pada Korban Luka Bakar
• Cara Mengembalikan Foto yang Terhapus di Facebook
• Solusi Samsung Mencegah Galaxy Note 7 Terbakar

Qory juga meminta panitia kurban pada perayaan Idul Adha, tidak membungkus daging sapi maupun kambing secara langsung menggunakan kantong kresek.

“Sebenarnya publikasi BPOM RI berkaitan dengan ini, juga dalam rangka Idul Adha (kurban). Setidaknya menggunakan wadah lain, kemudian dibungkus menggunakan plastik kresek, itu tidak apa-apa,” ungkap Qory.

Larangan tersebut mengacu pada hasil pengawasan BPOM RI. Khusus kantong kresek berwarna, terutama hitam kebanyakan merupakan produk daur ulang.

Riwayat penggunaan sebelumnya diketahui, apakah bekas wadah pestisida, limbah rumah sakit, kotoran hewan atau manusia, limbah logam berat dan lainnya.

“Jadi jangan menggunakan kantong plastik kresek daur ulang tersebut untuk mewadahi langsung makanan siap santap,” tegas Qory.

“Makanan yang dibeli jangan bersentuhan langsung dengan kantong kresek (hitam dan lainnya). Kecuali makanan itu dilapis dulu dengan kantong transparan (kantong es). Kemudian dimasukan ke dalam plastik kresek hitam, itu tidak apa-apa. Karena tidak bersentuhan langsung,” sambung Qory.

Mengenai pabrik plastik, khususnya di Kalbar, ditegaskan Qory, tidak ada masalah. Namun akan menjadi masalah, jika pangan (makanan/minuman) dibungkus atau bersentuhan secara langsung.

“Saya meminta pelaku usaha pangan memperhatikan hal ini. Demi kebaikan dan kesehatan masyarakat atau konsumen. Khusunya yang berjualan pangan, jangan sekali-kali membungkus langsung pangan yang dijual menggunakan kantong kresek,” ungkapnya.

Kantong kresek hitam bisa saja mengandung logam berat. “Memang tidak berdampak langsung. Tetapi ini berdampak di kemudian hari. Karena bisa menyebabkan penyakit autis. Misalkan saja ibu-ibu yang sedang hamil harus mewaspadainya,” bebernya.

Mengandung Polimer Anorganik

Dosen Fakultas Matematika dan Ilmu Pengetahuan Alam (MIPA) Kimia Universitas Tanjungpura (Untan), Afghani Jayuska menjelaskan, plastik mengandung bahan polimer anorganik yang terbagi dari beberapa jenis.

“Yang digunakan untuk plastik pembungkus itu, biasanya jenis PVC,” kata Afghani.

PVC merupakan jenis yang paling sulit dan lama untuk diurai. Plastik jenis ini memang tidak dianjurkan untuk pembungkus makanan, terlebih yang masih panas atau hangat.

“Jika untuk makanan seperti buah, atau makanan yang terbungkus, itu tidak apa-apa. Namun tidak untuk makanan yang akan dimakan langsung, apalagi dalam kondisi panas,” jelasnya.

Apakah proses daur ulang plastik tidak menghilangkan zat-zat berbahaya? Menurut Afghani sulit dipastikan.

Biasanya unsur organik seperti kuman atau bakteri akan mati, seiring proses pemanasan. “Memang kalau seperti logam berat itu berbekas dan tidak hilang,” jelasnya.

Bahaya lainnya menurut Afghani, sulitnya plastik jenis ini untuk diurai.

“Butuh waktu sangat lama untuk mengurainya. Saya tidak begitu tahu tentang plastik indomaret itu, tapi umumnya perlu waktu yang sangat lama,” ujarnya.

Apakah ada perbedaan antara plastik bening dan hitam? Afghani mengatakan tidak ada perbedaan. “Sama saja, plastik hitam, merah itu cuma dikasi pewarna, tapi sama saja,” tegasnya.

www.lisboa369.com

Kami melayani pembukaan akun sbobet,ibcbet,ioncasino,ionclub,poker,tangkas

silahkan hubungi kami melalui:

Livechat : Livechat Lisboa369

Yahoo Messenger : cs_lisboa369@yahoo.com

Line : lisboa369

WeChat : Lisboa369

Pin bb : 2C061DC0

Skype : lisboa_369

WhatsApp : +66924855473

Read More » >

Mengatasi Penyakit Varises di Kaki

Lisboa369.com - Penyakit varises (sarang laba-laba) terjadi ketika katup vena melemah atau rusak dan dinding vena menjadi renggang.

Sebelum memasuki pengertian penyakit varises, ada baiknya kita mengetahui sedikit mengenai apa yang melatarbelakanginya. Di dalam tubuh, terdapat pembuluh darah arteri dan vena. Arteri bertugas membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh dan sebaliknya vena bertugas mengembalikan darah tersebut ke jantung dengan dibantu kontraksi otot. Di dalam vena sendiri terdapat katup-katup yang bertugas mencegah terjadinya arus balik darah pada pembuluh tersebut.

Wanita yang memiliki pembuluh darah menonjol keluar dan terlihat seperti sarang laba-laba, mungkin akan mengatakan bahwa penampakan pembuluh darah seperti itu sangat mengganggu. Dan jika Anda adalah salah satu di antara, Anda tidak sendiri.

Baca juga

• Metode Baru Membunuh Sel Kanker Dengan Cryosurgery
• Keistimewaan Dari iPhone 7 dan iPhone 7 Plus
• Notebook Tertipis dan Ringan Hanya HP EliteBook Folio G1

Jika ibu Anda atau orang lain di dalam keluarga, memiliki pembuluh darah yang juga terlihat menonjol dan berbentuk seperti sarang laba-laba, maka risiko Anda memiliki hal serupa akan lebih besar. Dengan kata lain, penyebab paling umum pembuluh darah sarang laba-laba adalah genetika.

Beberapa gaya hidup juga dapat meningkatkan risiko Anda memiliki pembuluh darah sarang laba-laba. "Merokok, obesitas, dan KB hormonal semua bisa berkontribusi untuk pembentukan pembuluh darah sarang laba-laba," kata Luis Navarro, MD, seorang ahli bedah bersertifikat dan direktur Pusat Perawatan Pembuluh Darah di New York City.

"Merokok dan obesitas dapat menghambat sirkulasi darah, yang pada gilirannya menyebabkan pembuluh membengkak sehingga terbentuklah pembuluh darah sarang laba-laba."


Cara mencegahnya

Sayangnya, tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya. Jika masalahnya adalah faktor keturunan, pencegahan adalah sesuatu yang tidak mungkin, kata Navarro.

Jika Anda tak memiliki genetika , olahraga adalah cara pencegahan yang sangat ampuh. Olahraga memerlancar sirkulasi darah, sehingga membantu mencegah pembuluh darah membentuk seperti sarang laba-laba.


Apakah pembuluh darah seperti itu bisa diobati?

Pilihan yang paling efektif adalah sclerotherapy. Sclerotherapy adalah terapi dengan menggunakan suntik solusi yang terbuat dari garam, asam lemak, dan gliserin, ke dalam vena yang rusak," kata Navarro.

Terapi ini memungkinkan darah mengalir kembali dengan lancar. Schleroterapiy terasa seperti injeksi normal, hanya membutuhkan waktu beberapa menit.

"Beberapa pasien mungkin akan mengalami memar, tapi biasanya akan hilang dalam satu sampai dua minggu," kata Navarro.

Ada juga cryo-sclerotherapy yaitu terapi yang menggunakan semburan udara dingin yang mematikan kulit.

Opsi terakhir adalah sclerotherapy busa, yaitu penggunaan busa (foam) khusus yang dilekatkan pada dinding pembuluh darah. Terapi terakhir ini, memakan waktu lebih lama untuk melihat hasilnya. "Sclerotherapy busa ini biasanya dilakukan pada pembuluh darah yang lebih besar," kata Navarro.

www.lisboa369.com

Kami melayani pembukaan akun sbobet,ibcbet,ioncasino,ionclub,poker,tangkas

silahkan hubungi kami melalui:

Livechat : Livechat Lisboa369

Yahoo Messenger : cs_lisboa369@yahoo.com

Line : lisboa369

WeChat : Lisboa369

Pin bb : 2C061DC0

Skype : lisboa_369

WhatsApp : +66924855473

Read More » >

Lengan Tangan Dicetak Melalui Teknologi Cetak 3D

Teknologi mesin cetak 3D memungkinkan orang mencetak tulang pengganti untuk seluruh bagian tubuh dengan lebih akurat dan cepat

Lisboa369.com - Prostetik, atau yang lebih dikenal sebagai kaki atau tangan palsu (buatan) mengalami perkembangan teknologi yang cukup pesat. Terutama seiring dengan perkembangan teknologi informasi yang juga berkembang cepat. Hadirnya teknologi terbaru cetak 3D (tiga dimensi) membawa manfaat untuk pembuatan prostetik ini, seperti yang dialami oleh Daniel Hobbs, anak berusia 11 tahun kelahiran Inggris yang kini tinggal di Spanyol.

Teman-teman Daniel menjulukinya Iron Man karena dia memakai prostetik di lengan kirinya. Meskipun dia lahir tanpa sebuah tangan, tetapi dia lahir pada awal revolusi cetak 3D, dimana teknologi menyediakan cara-cara baru untuk mengatasi tantangan kehidupan.

Ketika Daniel masih berupa janin berusia lima bulan di dalam kandungan, orang tuanya mendapat kabar menyedihkan bahwa calon anak mereka memiliki kelainan. Mereka tentu saja bersyukur bahwa calon anak mereka akan sehat, tapi mereka juga telah mengetahui bahwa calon anak mereka akan memiliki tantangan di masa depannya.

Sejak usia 7 tahun, Daniel telah mengenakan tangan palsu yang sudah membantunya melakukan banyak hal. Tangan palsu tersebut bisa membuka dan menutup (seperti cakar), tetapi memiliki kemampuan yang terbatas. Teknologi prostetik medis yang digunakan sangat mahal karena harus terus dibuat ulang agar bisa menyesuaikan dengan tubuh Daniel yang terus tumbuh.

Intel kemudian bekerja sama dengan 3D Systems, sebuah perusahaan yang mengkhususkan diri dalam cetak 3D skala besar, untuk membuatkan Daniel prostetik yang lebih murah. “Saya terinspirasi untuk mendorong batas-batas dari teknologi semacam ini," kata Evan Kuester, applications engineer di 3D Systems.

Dia mulai bekerja sama dengan Daniel dan langkah pertamanya adalah memindai kedua tangan Daniel untuk memastikan skala dan ukuran prostetiknya sesuai. Kuester membutuhkan beberapa kali uji coba untuk mendapatkan hasil yang terbaik, tapi akhirnya, Kuester bisa membuat prostetik cetak 3D yang benar-benar bisa keluar dari mesin pencetak sebagai sebuah kesatuan, dengan biaya yang kecil.

Kuester mengatakan bahwa dia mencetak tangan menggunakan mesin pencetak Selective Laser Sintering (SLS), yang didukung oleh prosesor Intel Core. Laser menggambar penampang tangan ke serbuk nilon yang sangat halus berulang kali sampai menyatu menjadi sebuah plastik yang kokoh. "Dibutuhkan sekitar delapan jam untuk mencetak tangan palsu tersebut," kata Kuester.

Dia juga menambahkan bahwa biaya prostetik dengan teknologi terintegrasi tersebut sekitar 400 dolar AS. Kuester mengatakan kebanyakan orang yang memakai tangan palsu masih terus menggunakan tangan mereka satunya untuk banyak hal karena prostetik tidak memiliki kemampuan motorik halus.

Bagi Daniel, dengan prostetik yang lebih ringan, beratnya kurang dari 1 kilogram, bisa membuatnya lebih keren, dengan tangan seperti Iron Man membuatnya jadi terkenal. Daniel pun menjadi lebih percaya diri, dan seluruh keluarganya dapat melihat adanya perubahan.

Read More » >

Fakta Mengejutkan Akibat Bersin Berlebihan

Ilustrasi Bersin

Lisboa369.com - Bersin adalah salah satu tindakan yang wajar dilakukan oleh setiap orang. Pada dasarnya bersin adalah salah satu cara untuk menjaga hidung tetap bersih.

Namun jangan salah, di balik bersin yang terkesan alami ini ternyata menyimpan fakta-fakta mengejutkan yang mungkin tak pernah Anda duga.

Berikut ini adalah fakta mengejutkan dari bersin.

1. Jangan bersin terlalu keras, tulang iga bisa retak
Ini bukan mitos. Pada dasarnya saat kita bersin, maka lendir atau benda-benda asing yang ada di dalam mulut dan hidung akan keluar. Kecepatan keluarnya kotoran itu diperkirakan 100mil/jam atau setara dengan 160km/jam.

Jika Anda sengaja bersin secara dibuat-buat dengan 'ledakan' yang kuat dan keras, akan berakibat pada tulang iga. Tulang iga Anda akan berpotensi untuk retak, meskipun tidak sampai patah. Hentakan bersin lebih kuat dari yang Anda duga.

2. Saat bersin jantung kita berhenti
pada saat kita bersin, seluruh oto yang ada di wajah kit akan menegang sesaat. Seiring dengan itu, jantung kita juga akan berhenti sejenak. Setelah bersin, semua akan kembali normal. Sejumlah ilmuwan menyebut bahwa bersin dapat merestart tubuh kita secara alami.

3. Jangan menahan bersin
Jangan sekali-kali Anda menahan bersin. Karena akan berakibat fatal pada kesehatan Anda. Saat Anda menahan hasrat untuk bersin makan Anda harus mengatasi perubahan akibat tekanan kuat yang masuk kembali ke dalam saluran pernapasan.

Tekanan yang kuat tersebut bisa saja mengakibatkan kerusakan pada gendang telinga. Kasus parah juga berpotensi akan terjadi, yaitu resiko pecah pembuluh nadi di kepala dan leher.

4. Bersin tidak dapat dilakukan dengan mata terbuka
Refleks tubuh saat bersin adalah memejamkan mata. Ini bukan tanpa alasan. Tekanan udara yang cukup penting terletak pada mata.

Jika dipaksakan bersin dengan mata terbuka, mata akan menjadi berair dan sangat tidak nyaman. Bahkan ada juga yang menyebutkan bahwa bersin dengan mata terbuka dapat membuat mata copot. Namun hingga saat ini tidak ada kasus yang seperti itu.

Read More » >

Tip-Tip Membantu Program Pencapaian Berat Badan Ideal

Ilustrasi

Lisboa369.com - Untuk menurunkan berat badan, Anda tahu aturan dasarnya, yaitu diet sehat dan olahraga. Tapi, ada lho cara lain yang walau agak aneh, ampuh membantu program pencapaian berat badan ideal. Inilah tujuh cara tersebut.

1. Mencium aroma peppermint
Rutin mencium aroma peppermint, dapat mengurangi kadar lapar dan otomatis jumlah kalori yang Anda asup. Jadi, Anda bisa menghirup aroma pepermint langsung dari daunnya ataupun dari minyak aromatherapy.

2. Pilih piring warna merah
Sebuah studi lain mengungkapkan, bahwa menggunakan piring berwarna merah dapat membantu Anda makan lebih sedikit.

3. Bayar tunai
Sebuah penelitian mengatakan, membayar dengan uang tunai saat belanja akan mendorong Anda lebih memilih makanan sehat, dibanding jika membayar dengan kartu kredit.

4. Kurangi yang manis
Mengurangi konsumsi yang manis-manis telah lama dikaitkan dengan kadar lemak perut yang lebih rendah.

5. Turunkan temperatur kamar tidur
Menurunkan suhu pemdingin ruangan di waktu malam akan mendorong tubuh membakar lebih banyak lemak. Pasalnya, tubuh membutuhkan panas yang lebih banyak untuk menahan dingin dan bahan bakar panas tersebut adalah lemak di tubuh Anda.

6. Gambar makanan sehat
Menempelkan gambar-gambar makanan sehat rendah kalori di pintu kulkas, akan mendorong Anda membatasi jumlah kalori.

7. Rapikan meja kerja
Meja kerja yang tertata rapi dapat mendorong Anda merapikan hal-hal.lain dalam hidup, termasuk pola makan. Ini artinya, Anda lebih terpicu memilih makanan sehat rendah kalori, alih-alih junk food berlemak.

Read More » >

Bekerja Terlalu Lama Dan Resiko Kardiovaskular

Ilustrasi

Lisboa369.com - Penelitian membuktikan bahwa istirahat penting untuk kesehatan. Seseorang yang bekerja lebih dari 45 jam dalam sepekan punya risiko lebih tinggi untuk mengalami serangan jantung.
Setiap kelebihan satu jam waktu lembur dalam sepekan, risiko mengalami masalah jantung semakin meningkat. Demikian terungkap dalam penelitian di University of Texas Health Center di Houston.

Penelitian yang dilakukan terhadap 1.900 partisipan selama 10 tahun tersebut mengungkap bahwa risiko terendah terpantau pada partisipan yang bekerja antara 40-45 jam tiap pekan.

Pada partisipan yang bekerja rata-rata 30 jam tiap pekan, risiko mengalami angina maupun serangan jantung meningkat hingga 40 persen. Risikonya mengalami penurunan pada partisipan yang bekerja 40-45 jam dalam sepekan, namun meningkat lagi secara signifikan pada partisipan yang bekerja lebih dari 46 jam.

Partisipan yang bekerja 55 jam tiap pekan memiliki risiko 16 persen lebih tinggi untuk mengalami masalah kardiovaskular. Dan ketika bekerja selama 60 jam tiap pekan, teramati peningkatan risiko sebesar 15 persen dibandingkan mereka yang bekerja 45 jam tiap pekan.

"Penelitian ini memberikan bukti spesifik tentang bekerja terlalu lama dan resiko kardiovaskular, dan karenanya memberikan dasar untuk pencegahan melalui jadwal kerja," kata DrSadie Conway yang mempublikasikan penelitian tersebut di Journal of Occupational and Environmental Medicine, dikutip dari Dailymail, Kamis (25/3/2016).

Read More » >

Kesulitan Berpikir Jernih Karena Hipersomnia

Ilustrasi mengantuk

Lisboa369.com - Apakah kamu sering merasa mengantuk (terutama di siang hari) meskipun kamu telah mendapatkan tidur malam nyenyak? Atau kamu merasa lelah bahkan saat kamu sedang bekerja.

Jika iya, mungkin saja kamu mengalami apa yang disebut hipersomnia. Ini adalah kondisi di mana orang merasa sangat mengantuk di siang hari. Orang-orang yang mengalami hipersomnia juga memiliki kondisi terkait seperti kekurangan energi, kelelahan dan kesulitan berpikir jernih.

Apakah penyebab hipersomnia?

Kondisi ini umumnya terjadi karena perubahan gaya hidup. Orang-orang yang menghabiskan terlalu banyak waktu di depan komputer dan kurang berolahraga sangat rentan terserang hipersomnia.

Adanya gangguan neurologis juga dapat memicu munculnya hipersomnia. Selain itu, ada beberapa penyebab lain yang dapat memicu hipersomnia,yaitu:

• Gangguan pernapasan selama tidur 
• Kurang tidur 
• Kelebihan berat badan/ obesitas 
• Asupan kafein, nikotin, dan alkohol yang berlebihan 
• Kehamilan 

Bagaimana mengatasinya?

Jika kamu merasakan gejala hipersomnia, kamu bisa segera mengonsultasikannya ke dokter. Biasanya dokter akan menyarankan untuk merencanakan dan memprioritaskan tidur.

Selama seseorang tidak mengalami kesulitan bernapas yang serius, maka kondisi ini bisa diperbaiki dengan perubahan gaya hidup sederhana. Sederhananya, berikut tips yang bisa kamu coba untuk mengatasi hipersomnia.

• Buat rencana, jadwal dan prioritaskan tidur 
• Sempatkan olahraga selama 30 menit setiap hari kecuali ada kontraindikasi 
• Mengurangi tidur siang 
• Menghindari makanan pedas dan berlemak di malam hari 
• Meningkatkan asupan cairan di siang hari dan mengurangi di malam hari

Read More » >

Tulang Rawan Hasil Cetakan Printer 3D

Printer 3D Tulang Rawan

Tulang rawan adalah bagian tubuh yang penting. Tulang yang lunak tersebut memberikan struktur bagi tubuh, dan beberapa organ penting, serta melindungi sendi yang terdapat di antara tulang. Tentu akan sangat berbahaya jika tulang rawan ini rusak. Hal ini dikarenakan tulang ini tak bisa regenerasi.

Namun teknologi kini memberikan solusi bagi hal ini. Bidang baru yang cukup menarik, yakni 'bioprinting' yang merupakan sebuah bidang yang memproduksi materi-materi biologis dengan sistem 3D printing, sedang mengembangkan tulang rawan yang merupakan hasil cetak 3D.

Tim dari Wallenberg Wood Science Center di Swedia, yang dipimpin oleh Paul Gatenholm, mengembangkan metode tersebut dan akan menguji cobakan tulang artifisial mereka di tikus. Mereka memperagakan hasil penelitiannya di National Meeting and Exposition of the American Chemical Society.

"Bioprinting 3 dimensi adalah sebuah teknologi yang di harapkan dapat memberikan revolusi pada bidang medis terutama regenerasi di bidang ilmu kedokteran," ungkap Gatenholm.

"Tim kami tertarik untuk bekerja dengan para ahli bedah plastik untuk membuat tulang rawan yang mungkin rusak karena kecelakaan atau kanker. Kami mengerjakan tulang rawan untuk telinga dan hidung, di mana itu adalah bagian tulang rawan yang sulit dibenahi oleh ahli bedah," tambahnya.

Metode yang digunakan untuk membuat tulang rawan tersebut, adalah dengan mengimplan sel pembangun tulang rawan di sebuah medium, lalu menumbuhkannya di kondisi yang mirip dengan di tubuh manusia. Pada langkah terakhir, 3D printer akan mencetak selnya yang telah tumbuh agar bentuknya menyerupai tulang rawan yang asli.

Namun penelitian ini bukan tanpa masalah. Dalam proses pengembangan ini, seringkali hasil yang muncul adalah gumpalan yang tak berbentuk. Kunci dari pengembangan teknologi ini adalah medium yang pas dalam mengembangkan sel tulang rawannya. Oleh karena itu, mereka menggunakan polisakarida dari tumbuhan alga dan fibril selulosa dari batang kayu, untuk membuat struktur tulang rawan tetap berbentuk sempurna.

Dalam uji cobanya, tulang rawan ini mampu bertahan di tubuh tikus, dan juga memicu tubuhnya untuk memproduksi tulang rawan yang asli.

Dengan ini, teknologi pengembangan tulang rawan ini sudah siap untuk diuji cobakan ke manusia. Hal yang dilakukan Gatenholm dan tim, saat ini adalah menggandeng para bedah plastik, untuk memastikan bahwa para ahli bedah bisa menjembatani penemuannya dengan dunia medis, serta tetap pada regulasi medis yang berlaku.

Read More » >

Pertumbuhan Kanker Bisa Dipicu Dari Tidur Mendengkur

Ilustrasi

Lisboa369.com - Kenal sleep apnea? Sleep apnea adalah gangguan tidur yang mengganggu pernapasan seseorang saat tidur. Salah satu gejala yang mudah diketahui dari sleep apnea adalah penderita mendengkur dengan keras saat terlelap.

Tak dipungkiri, sleep apnea merupakan salah satu penyakit yang tak bisa diabaikan. Gangguan tidur ini bisa menyebabkan seseorang berhenti bernapas secara tiba-tiba. Yang lebih buruk lagi, sebuah penelitian terbaru mengaitkan sleep apnea dengan pertumbuhan tumor kanker.

Sleep apnea menyebabkan penurunan kadar oksigen dalam darah, kekurangan oksigen dalam darah tersebut dapat memicu perkembangan tumor. Pasalnya, kondisi ini mempengaruhi pertumbuhan pembuluh darah.

Seperti yang diketahui, sleep apnea menyebabkan kondisi di mana dinding tenggorokan menjadi santai dan menghambat saluran udara. Kondisi ini ternyata memicu obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, serangan jantung dan stroke.

Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh tim peneliti dari Amerika Serikat dan Spanyol menggunakan tikus yang memiliki kanker ginjal sebagai subjek penelitian. Mereka menemukan bahwa kurangnya kadar oksigen dalam darah memicu pertumbuhan sel tumor dengan membentuk pembuluh darah.

Hasil penelitian ini juga menemukan alasan yang menjelaskan pasien yang berolahraga mendapatkan pompaan oksigen dari darah memiliki kekuatan untuk melawan kanker.

Read More » >

Smartphone Bisa Menyebabkan Nyeri Leher Pengguna

Ilustrasi

Lisboa369.com - Salah satu bagian terpenting dalam hidup seseorang adalah smartphone. Suka atau tidak, keberadaannya menjadi hal yang tidak bisa terelakkan.

Hampir seluruh aktivitas yang dilakukan memerlukan smartphone, seperti memotret, menghubungi kolega, maupun data-data pekerjaan yang tersimpan di dalamnya.

Dengan menggunakannya setiap waktu, tanpa sadar smartphone bisa memberikan kebiasaan buruk. Ada maupun tidak ada kepentingan, kita selalu menunduk, melihat ke arah layar.

Berikut adalah ulasan mengenai bagaimana smartphone mampu mempengaruhi kehidupan Anda.

Smartphone menyakiti Anda secara fisik

Berat kepala rata-rata adalah 4 sampai 5 kg. Bila Anda menundukkan kepala Anda ke arah bawah untuk melihat smartphone, maka Anda menempatkan beban sebanyak 4 kg pada leher Anda.

Bayangkan bila Anda terus-menerus melakukan hal tersebut dalam waktu lama.

Smartphone mempengaruhi citra diri

Penelitian mengungkapkan bahwa postur tubuh mempengaruhi cara pandang Anda terhadap diri sendiri maupun orang lain. Bahasa tubuh mengungkapkan siapa diri Anda.

Seorang profesor yang melakukan penelitian mengenai postur tubuh berbicara tentang bagaimana pose tubuh yang berbeda bisa mempengaruhi citra Anda, baik positif maupun negatif. Secara garis besar, smartphone menggambarkan siapa diri Anda.

Bagaimana cara memperbaikinya?

Terdapat beberapa cara untuk meredam kebiasaan Anda menggunakan smartphone. Salah satunya adalah dengan menikmati kegiatan Anda dan tidak menyentuh smartphone sama sekali, kecuali benar-benar dalam keadaan darurat.

Bila bertemu seseorang, singkirkan smartphone, meskipun teman Anda justru memegangnya.

Anda bisa melakukan ini selama seharian dan mematikan smartphone secara total. Selain bisa menenangkan Anda, hal tersebut juga dapat membuat smartphone lebih tahan lama.

Bukan berarti Anda harus menghentikan total penggunaan smartphone, hanya saja Anda perlu mengurangi pemakaiannya.

Read More » >

Beberapa Penyebab Stroke Dan Cara Mencegah Sejak Dini

Lisboa369.com - Stroke trombotik dapat memengaruhi pembuluh darah besar atau kecil. Stroke yang memengaruhi pembuluh darah besar akan mengakibatkan sumbatan yang besar, dan luasan area otak yang terpengaruh juga besar. Stroke yang seperti ini dapat mengakibatkan kelumpuhan.

Jika yang terpengaruh adalah pembuluh darah kecil, yang biasanya terletak di bagian dalam otak, gejala yang ditimbulkan tidak sebesar jika stroke menyerang pembuluh darah besar. Pasalnya, bagian otak yang terpengaruh juga tidak terlalu besar.

Salah satu penyebab stroke trombotik adalah migrain. Dalam kasus yang parah, sakit kepala migrain dapat menyebabkan arteri otak menjadi kejang untuk waktu yang lama. Hal ini dapat membentuk pembekuan darah di otak.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko stroke trombotik adalah:

1. Faktor keturunan
2. Diabetes
3. Tekanan darah tinggi
4. Kadar kolesterol tinggi
5. Kebiasaan merokok

Gejala

Gejala stroke trombotik bervariasi, tergantung area otak yang mana yang terpengaruh. Masing-masing area otak bertanggungjawab terhadap fungsi tubuh yang berbeda juga. Ada bagian otak yang mengatur gerak motorik tangan, ada yang mengatur kemampuan bicara, kemampuan mengingat dan lain sebagainya.

Gejala paling umum meliputi; sakit kepala, kebingungan, lemah otot separuh tubuh, mati rasa di beberapa bagian anggota tubuh yang datang secara tiba-tiba, kehilangan keseimbangan, rabun atau kehilangan kemampuan melihat, dan kesulitan berjalan atau berbicara.

Jika gejala-gejala tersebut muncul tiba-tiba, artinya mungkin Anda mengalami stroke trombotik atau stroke jenis lain. Gejala dapat mereda atau tetap atau bisa juga semakin buruk dalam hitungan jam atau hari.

Pencegahan

Jika Anda telah memiliki satu jenis stroke, Anda berisiko tinggi mengalami jenis stroke yang lain.

Anda dapat membantu mencegah stroke trombotik. Anda dan dokter Anda harus berhati-hati mengelola faktor-faktor risiko penyumbatan pembuluh darah seperti:

1. Tekanan darah tinggi. Pertama, tentu Anda harus memertahankan pola hidup sehat seperri rutin berolahraga, menjauhi rokok dan membatasi konsumsi lemak jenuh. Beberapa obat-obatan telah terbukti memiliki manfaat untuk kondisi tekanan darah tinggi. Umumnya, obat-obatan tersebut harus dikonsumsi sesuai dengan resep dokter. Tanyakan kepada dokter Anda mengenai efek sampingnya dan cara mencegah efek samping tersebut. 
2. Masalah Kolesterol. Turunkan kadar Kolesterol dengan memperbanyak asupan sayur, buah dan air putih, serta stop makanam yang banyak mengandung lemak jenuh dan lemak trans seperti gorengan, daging merah, dan jeroan. Cek kadar Kolesterol minimal lima tahun sekali. 
3. Kurang aktivitas fisik. Berolahragalah minimal 30 menit, lima kali seminggu. Pilih naik tangga dibanding lift. Parkir kendaraan Anda beberapa blok dari kantor atau tempat belanja, lalu berjalan kakilah. 
4. Rokok. Anda perokok? Berhenti sekarang juga. Bicarakan dengan dokter atau terapis jika Anda mengalami kesulitan menghentikan kebiasaan buruk itu. 
5. Suka minum alkohol? Kurangi segera. Batasi konsumsi alkohol hanya jika ada acara khusus, tidak lebih dari dua takaran dalam sehari. Narkotika juga bisa meningkatkan risiko stroke, jauhi hal-hal itu. 
6. Luangkan waktu untuk bersantai. Hindari faktor yang membuat Anda stres. Migrain kerap kambuh jika Anda tertekan secara emosi. Bekerjasamalah dengan dokter untuk mengatasi migrain lebih lanjut. 

Ada beberapa obat yang biasa digunakan dokter untuk stroke akibat penyumbatan pembuluh darah seperti tissue plasminogen activator (t-PA).

Obat ini diminum segera beberapa jam setelah gejala stroke muncul. Ketika gejala muncul, segera ke rumah sakit. Obat-obatan untuk stroke dan penanganan medis lainnya hanya bisa didapat di bawah arahan dokter.

Seseorang yang memiliki gejala stroke yang signifikan harus dirawat di rumah sakit sehingga dokter dapat mengawasinya agar gejala tidak bertambah buruk.

Seseorang dengan stroke berat mungkin memerlukan ventilator mekanik untuk membantu pernapasan dan mungkin juga memerlukan bantuan perawat atau keluarga untuk melakukan hal-hal yang tidak lagi bisa dilakukannya sendiri seperti makan dan berganti pakaian.

Di rumah sakit, penderita bisa bertemu dengan terapis okupasi dan fisik. Terapis dapat membantu dia belajar mengatasi disabilitasnya. Seringkali, pasien harus dirujuk ke pusat rehabilitasi jika fasilitas di rumah sakit kurang memadai.

Namun, mencegah selalu lebih baik dan murah dari mengobati. Pola hidup sehat seperti dipaparkan di atas adalah cara terbaik mencegah dan mengatasi stroke.

Read More » >

Obesitas, Dikala Cahaya Mengganggu Pola Tidur Malam Hari

Lisboa369.com - Untuk mengeksplorasi hubungan antara cahaya lampu dengan obesitas, peneliti dari University of Haifa menganalisis penerangan malam hari di seluruh dunia melalui satelit militer AS dan menggabungkannya dengan data obesitas dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Peneliti lalu menemukan hubungan antara cahaya lampu pada malam hari dengan penambahan berat badan yang berlebihan pada pria dan wanita.

"Karena adanya cahaya lampu pada malam hari, terutama saat mendekati waktu tidur, kita menjadi sering makan di waktu yang salah, yaitu ketika proses metabolisme melambat pada malam hari," kata peneliti NA Rybnikova.

Meski begitu, penelitian ini tidak membuktikan kalau cahaya lampu secara langsung menyebabkan obesitas, dan para ilmuwan belum bisa memastikan apakah lampu atau cahaya dari gadget seperti tablet dan televisi juga memengaruhi berapa banyak penambahan berat badan seseorang.

Hanya saja, sangat mungkin bila kehadiran lampu terang berkontribusi terhadap obesitas karena menekan produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur.

Kehadiran lampu saat malam juga dapat berkontribusi sebagai jet lag sosial, atau gangguan ritme alami tubuh yang terjadi ketika seseorang tidur dan bangun pada jam yang bertentangan dengan jam biologis internal.

Sejalan dengan variabel kebiasaan makan dan aktivitas fisik, cahaya lampu dinilai mampu menyumbangkan kemungkinan penambahan berat badan sampai dengan 73 persen pada wanita dan 68 persen pada pria.

Penelitian ini didasarkan pada penelitian sebelumnya yang menghubungkan antara kenaikan berat badan yang berlebihan dengan penggunaan layar elektronik dan sumber cahaya di kamar tidur saat malam hari, para penulis mencatat.

"Paparan cahaya pada malam hari dikaitkan dengan gangguan metabolisme yang terus menumpuk," kata Laura Fonken, seorang peneliti di University of Colorado yang tidak terlibat dalam penelitian ini.

"Secara keseluruhan, tampaknya tidak ada ruginya untuk mencoba menjaga jadwal tidur yang konsisten dan menghindari paparan cahaya di malam hari.”

Hanya mematikan smartphone dan tablet dan meredupkan lampu di malam hari mungkin tidak akan terlalu membantu penurunan berat badan,” tambah Illa Karatsoreos, peneliti dari Sleep and Performance Research Center di Washington State University, yang juga tak terlibat dalam penelitian.

"Tetapi jika cahaya lampu atau benda elektronik mengganggu pola tidur, mematikan segala sumber cahaya akan sangat membantu.”

"Apapun untuk meningkatkan 'kesehatan tidur' seseorang seperti mengurangi cahaya dan kebisingan di malam hari akan membantu meningkatkan kualitas tidur, dan ini dapat membantu tubuh bekerja lebih efisien," tambah Karatsoreos.

Read More » >

Biaya Cangkok Ginjal Lebih Murah Dibanding Cuci Darah

Ilustrasi Operasi Cangkok Ginjal

Lisboa369.com - Sebuah penelitian jangka panjang membuktikan, bahwa penerima cangkok ginjal yang tidak memiliki kecocokan antigen HLA dengan pendonornya masih bertahan hidup setelah delapan tahun menjalani prosedur cangkok.

Hampir 77 persen dari 1025 penerima ginjal dari donor yang tak cocok masih hidup. Hal ini tentunya lebih baik dibanding menunggu nasib, karena tak kunjung menemukan donor yang cocok.

Dr. Dorry Segev dari John Hopkins University di Baltimore mengatakan, kalau ini kabar baik bagi mereka yang masih menanti donor yang cocok. Cangkok ginjal tetap bisa dilakukan tanpa harus ada kecocokan antigen HLA antara penerima dan pendonor.

“Penelitian ini menunjukkan kalau si penerima masih hidup setelah delapan tahun. Cangkok ginjal tanpa kecocokan antara si penerima dan pendonor ini bisa jadi pilihan ketimbang menunggu donor yang cocok, yang biasanya makan waktu lama atau bahkan tak dapat sama sekali,” papar Segev yang terlibat dalam penelitian ini.

Secara terpisah, Dr. Sanjay Kulkarni yang mengepalai divisi Kidney and Pancreas Transplantation dari Yale-New Haven Hospital menyambut baik hasil penelitian ini.

Menurutnya, ini kabar baik bagi mereka yang sudah lama menunggu donor yang cocok tanpa kepastian. Makin lama si pasien menunggu donor yang cocok, sembari menjalani proses cuci darah, makin kecil pula peluang hidupnya.

“Prosedur cangkok ginjal tanpa kecocokan antara penerima dan penodor ini pasti mempunyai efek penolakan. Tapi ini lebih baik daripada menunggu bertahun-tahun tanpa kepastian,” ujar Kulkarni.

Bicara soal harga, prosedur ini memang lebih mahal dibanding cangkok ginjal biasa. Pasien harus mengeluarkan uang tambahan sekitar USD 10 ribu untuk obat-obatan. Obat-obatan tersebut dibutuhkan agar tak terjadi alergi atau efek penolakan ginjal.

“Biaya tambahan USD 10 ribu pertahun tentunya kecil jika dibanding biaya yang dikeluarkan untuk cuci darah. Perhitungan biaya cuci darah sekitar USD 100 ribu pertahun,” ujar Segev.

Read More » >

Ponsel Bisa Menyebabkan Manusia Terkena Alzheimer

Lisboa369.com - Tidur berdekatan dengan smartphone bisa merusak otak manusia. Mitos itu telah lama bergulir, namun penelitian untuk membuktikannya masih terus dilancarkan.

Satu hal yang pasti, kilau biru (blue light) dari semua layar perangkat elektronik termasuk smartphone akan mengganggu kualitas tidur sehingga otak tidak bisa beristirahat maksimal.

Padahal, menurut peneliti dari University of Rochester dan Massachusetts Institute of Technology (MIT), kualitas tidur penting buat menjaga kinerja otak.

Organ di kepala ini butuh istirahat sekitar 6-8 jam per hari. Kalau kurang, bakal ada penumpukan neurotoksin bernama "beta-amyloid" di otak. Senyawa beracun ini ditemukan di penderita gangguan otak seperti demensia dan alzheimer.

Demensia adalah istilah yang merujuk pada penurunan fungsional dalam berpikir dan bekerja sehari-hari. Adapun alzheimer merupakan salah satu jenis demensia. Gejala awalnya adalah penurunan daya ingat alias menjadi pikun.

Pendek kata, tidur berdekatan dengan smartphone yang menghasilkan blue light bisa mengganggu kualitas istirahat. Pada gilirannya, kekurangan istirahat bisa memicu gangguan otak seperti tersebut di atas.

Pencegahannya sederhana saja, yakni smartphone mesti dijauhkan dari tubuh saat sedang tidur. Seberapa jauh? Para peneliti belum begitu yakin. Yang pasti, mereka mengajurkan agar tidak meletakkan ponsel di samping kepala.

Read More » >

Tekanan Darah Tinggi Bisa Dicegah Dengan Yogurt

Lisboa369.com - Bagi Anda penggemar yogurt, ada kabar baik. Wanita yang gemar makan sekitar lima atau lebih porsi yogurt setiap pekan bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Penurunan potensi terkena darah tinggi bahkan bisa mencapai sekitar 30 persen dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi yogurt sebulan sekali. Jika manfaatnya ingin lebih baik lagi, tambahkan buah di dalamnya.

Namun perlu diingat bahwa makan yogurt saja bukan berarti jaminan tekanan darah tinggi tidak naik suatu hari nanti. Sebaiknya diimbangi dengan asupan sehat lainnya.

"Tidak ada satu makanan yang amat hebat. Namun menambahkan yogurt dalam diet sehat bisa mengurangi risiko terkena tekanan darah tinggi pada wanita di kemudian hari," tutur salah satu peneliti Justin Buendia seperti dikutip laman Daily Mail, Minggu (6/3/2016).

Kesimpulan ini didapatkan setelah melakukan studi yang melibatkan 240 ribu wanita berusia 25-55 tahun. Lalu studi kedua dilakukan terhadap 51 ribu tenaga profesional kesehatan berusia 40-75 tahun.

Manfaat yogurt bisa menjaga tekanan darah tetap normal belum dapat dijelaskan. Diprediksi hal tersebut terjadi karena yogurt membantu menurunkan kolesterol. Seperti diketahui, kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah yang berujung pada tekanan darah tinggi.

Read More » >

Aplikasi Pengukur Tekanan Tidak Akurat Di Ponsel

Ilustrasi 

Lisboa369.com - Aplikasi ponsel yang dapat mengestimasi tekanan darah ternyata sangat tidak akurat. Hal ini dibuktikan oleh sebuah studi baru.

Dalam studi tersebut sekitar 77 persen pasien tekanan darah tinggi mendapatkan hasil tekanan darah dari app yang disebutkan berada dalam angka normal.

Penemuan ini memprihatinkan karena bisa berarti banyak orang hidup dengan tekanan darah tinggi mendapatkan keyakinan palsu bahwa tekanan darah mereka normal. Begitu kata para peneliti.

"Kami perlu mengedukasi masyarakat yang menggunakan app untuk berhenti menggunakannya," kata peneliti Dr Timothy Plante, spesialis penyakit dalam dari Johns Hopkins University School of Medicine.

Kendati app yang disebut Instant Blood Pressure itu sudah ditarik dari iTunes app store musim panas lalu, namun sempat menjadi top 50 iPhone app dan diunduh paling tidak 148 ribu kali. Aplikasi serupa ternyata masih ada di app store.

Instant Blood Pressure dibuat oleh perusahaan bernama AuraLife yang dirilis Juni 2014 dan berbayar $3,99 setiap diunduh. Dalam app tersebut terdapat disclaimer yang mengatakan aplikasi tersebut "hanya untuk hiburan semata" dan bukan peralatan yang disetujui FDA.

Di situs perusahaan tersebut dikatakan app tersebut bukan pengganti alat pengukur tekanan darah. Tetapi, ternyata masyarakat menggunakan app tersebut untuk tujuan medis. Beberapa orang memasang ulasan di internet mengatakan mereka memiliki tekanan darah tinggi.

"Satu pengulas bahkan pernah menjalani transplantasi jantung. Kami tahu masyarakat menggunakannya untuk mengatur sendiri penyakit terkait tekanan darah tinggi," kata Plante.

Dalam studi tersebut, Plante dan para koleganya mengukur tekanan darah 85 orang, menggunakan pengukur tekanan darah standar dan app Instant Blood Pressure. Untuk mengukur tekanan darah menggunakan app, Instant Blood Pressure mengatakan untuk menaruhnya di ujung atas ponsel cerdas (dekat mikrofon) di sisi kiri dada, dan telunjuk di atas kamera.

Studi tersebut menemukan app cenderung mengabaikan tekanan darah tinggi dan menaksir terlalu tinggi tekanan darah rendah. Secara rata-rata app tersebut kurang 12 mmHg untuk tekanan darah sistolik dan kurang 10 mmHg untuk tekanan darah diastolik.

Read More » >

Minuman Efektif Membakar Kalori Selain "Infused Water"

Berbagai Infused Water

Lisboa369.com - Minum infused water yang berisi jeruk lemon menjadi ritual banyak orang untuk menurunkan berat badan. Kabar buruknya, sebenarnya belum ada bukti yang menyatakan air lemon bisa membakar kalori.

Pada dasarnya tidak ada minuman yang bisa menjadi cara instan untuk menurunkan berat badan. Walau begitu, ada beberapa jenis minuman yang sudah diketahui membantu tubuh membakar kalori.

Berikut adalah minuman yang lebih efektif dari air lemon untuk membantu upaya penurunan bobot tubuh.

1. Kopi
Minuman kopi bisa disebut sebagai minuman energi alami. Penelitian menunjukkan, minum dua cangkir kopi sebelum berolahraga bisa membuat kita berlatih lebih lama dan lebih kuat dibandingkan dengan yang tidak minum kopi.

Berlatih lebih lama bisa membantu kita membakar kalori lebih banyak. Tetapi, ingatlah bahwa minuman kopi yang direkomendasikan adalah kopi hitam tanpa tambahan krim dan gula.

2. Air
Minuman dingin ternyata bisa membuat tubuh membakar energi sedikit lebih banyak. Jadi, sempurnakan makanan rendah kalori Anda dengan segelas air es.

3. Teh hijau
Teh hijau bukan hanya bebas kalori, tapi juga bisa membantu membakar lemak. Dalam penelitian, responden yang minum empat cangkir teh hijau seteiap hari selama dua bulan berhasil menurunkan 2,7 kilogram lebih banyak dibanding orang yang minum air.

Pilihlah teh hijau hangat tanpa tambahan apa pun. Minuman kemasan teh hijau pada umumnya mengandung banyak gula dan kadar antioksidannya lebih sedikit. Selain itu sebaiknya hindari suplemen teh hijau karena dapat memicu kerusakan liver.

Read More » >