Buah Kiwi Cocok Untuk Penderita Anemia Dan Ibu Hamil

Lisboa369.com - Buah kiwi kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Salah satunya adalah buah kiwi. Meski rasanya terkadang sedikit asam, makan buah ini memberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut kandungan buah kiwi yang menyehatkan seperti dikutip dari Boldsky.com.

Zat besi
Buah kiwi kaya akan zat besi sehingga baik untuk dikonsumsi orang dewasa maupun anak-anak. Jika kekurangan zat besi, tubuh bisa terasa lemas atau cepat lelah, lesu, anemia, hingga gangguan tumbuh kembang.

Asam folat
Buah kiwi sangat baik dikonsumsi ibu hamil karena mengandung asam folat. Asam folat membantu tubuh memroduksi sel darah merah dan menjadi sumber energi. Asam folat juga sangat dibutuhkan untuk tumbuh kembang janin.

Kalsium
Kalsium sangat penting untuk membentuk tulang yang kuat, gigi, otot dan jantung sehat. Selain kalsium, kiwi juga mengandung magnesium yang membantu penyerapan kalsium.

Vitamin C
Siapa sangka, buah kiwi mengandung vitamin C dua kali lipat dari jeruk. Dibanding alpukat, kiwi juga mengandung vitamin E lebih banyak.

Serat
Buah kiwi merupakan sumber serat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan usus sehat. Makan buah kiwi, buang air besar bisa lebih teratur dan usus bebas dari bakteri berbahaya.

Antioksidan
Buah kiwi juga kaya antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas di tubuh. Dengan konsumsi buah tinggi antioksidan, dapat memperlambat penuaan hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

www.lisboa369.com

Kami melayani pembukaan akun sbobet,ibcbet,ioncasino,ionclub,poker,tangkas

silahkan hubungi kami melalui:

Livechat : Livechat Lisboa369

Yahoo Messenger : cs_lisboa369@yahoo.com

Line : lisboa369

WeChat : Lisboa369

Pin bb : 2C061DC0

Skype : lisboa_369

WhatsApp : +66924855473 >